DIETA DEL DOCTOR DUKAN

Te has preguntado por qué la mayoría de las mujeres francesas a cualquier edad siempre se las ve esplendidas?
La respuesta podría estar en su dieta.

Cuando el eminente nutricionista francés Dr. Pierre Dukan presentó su Dieta Dukan hace mas de diez años, jamás imagino que su libro fuera a formar parte de la lista francesa de best-sellers y mucho menos que su método fuera a ocupar lugares en diversos sitios web, foros y blogs.

Hoy en día, más de 1,5 millones de mujeres francesas confirman los buenos resultados de esta dieta y logran mantener su figura en el tiempo.

A diferencia de las dietas de moda en la que siempre existe un ida y vuelta, ya que no se logra lo que este plan alimenticio consigue, que es, perdurar en el tiempo. La dieta esta estrictamente diseñada para que forme parte de las costumbres de cada persona, logrando así ser muy bien asimilada por quien emprende este camino.

MENÚ DE UN DÍA TÍPICO
• Desayuno: Café o té (con leche descremada y edulcorante si se desea), dos yogures sin grasa, una porción pequeña de queso y una rebanada de pollo o jamón bajo en grasa, o un huevo duro. La merienda: variar los alimentos del desayuno.
• Almuerzo: una taza de caldo, patas de pollo, filetes de salmón o filete a la pimienta con ensaladas.
• Cena: una taza de caldo, un bife de lomo con tomates. Postre: gelatina o frutas.